La salud digestiva juega un papel crucial en el rendimiento deportivo y la calidad de vida en general. Problemas como la acidez estomacal, la diarrea o el estreñimiento pueden afectar negativamente la capacidad de una persona para entrenar de manera efectiva y alcanzar sus metas deportivas. Al incluir prebióticos y probióticos en la dieta, así como el uso de suplementos deportivos específicos, es posible mejorar la salud digestiva y optimizar el rendimiento deportivo de manera segura y efectiva. La diarrea y el estreñimiento son problemas digestivos que pueden ser especialmente problemáticos para los atletas y personas activas. La diarrea puede ser causada por una variedad de factores, como la deshidratación, la ingesta de alimentos irritantes o el estrés físico, mientras que el estreñimiento puede ser el resultado de una dieta pobre en fibra o un desequilibrio en la microbiota intestinal.